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禁煙したいなら留学しよう!私が禁煙出来たたった1つの方法とは

私は、自分の歳の半分くらいの期間タバコを吸ってきた筋金入りの喫煙者でした。
でも先日ピタッと止める事出来ました!!

今日は、私の禁煙方法を禁煙したいみなさんとシェアしたいと思います!

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6月1日から「マールボロ」や「フィリップモリス」値上げのニュース

先日、6月から一部のタバコ代が値上がりするというニュースがありました。

国内たばこ販売2位のフィリップモリスジャパン(東京)が、主力銘柄の「マールボロ」「パーラメント」の一部値上げを財務省に申請したことが21日、明らかになった。認可が得られれば、6月1日にも価格を引き上げる。

時事ドットコム:「マールボロ」など値上げ=たばこ9種、6月にも-フィリップモリス

恐らく喫煙している人が多いだろう「マールボロ」や「フィリップモリス」が
10円ほど値上がりするそうです。

数年前と比べたら、ほんと高くなりましたよね。
カナダや他の国と比べれば全然安いですが。

カナダだと1番安くても800円ぐらいしたので、
それに比べれば安いですけどね。

私の今までの禁煙ヒストリーについて

私はいままで何度も禁煙に挑戦してきました!

が!!

ことごとく失敗してきました!

今までの私の禁煙ヒストリーはどうだったかというと、

1.初めての禁煙の結果は…でした

1番最初に禁煙に取り組んだときは、この本を読みました。

 

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)
アレン・カー ロングセラーズ 1996-05-01
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当時いろんな所で話題になり、それならばと本を買い禁煙に挑戦してみました。
禁煙に興味がある方なら、1度は耳にした事があると思います。

結果は、禁煙出来ませんでした。

タバコの心理的依存について、なんとなく分かった気にはなりました。
でも私にとってはそれだけでした。

この本自体は、タバコにまつわる心理的依存についてこと細かく解説されています。

禁煙したらお金が節約出来るとか、健康にいいとか、先のコトばかり考えて禁煙すると、
その先のコトがなんらかの理由で崩れてしまった場合、

例えば、お金が原因で禁煙していた場合、収入が増え節約する必要がなくなった場合、
禁煙する理由が崩れてしまうので、結局またタバコを吸ってしまうという
悪循環に陥ってしまいます。みたいなことが書かれています。

興味がある方は、読んでみて下さい!

2.全国のパパさん、ママさん達!妊娠は禁煙するいいきっかけになりますよ!

先日、妊娠中にタバコを吸うと胎内の赤ちゃんの動きが変わるといった研究結果が
発表されました!

喫煙が胎児の手や口の動きに及ぼすこうした影響は、強いストレスを感じている妊婦や、うつ状態にある妊婦の胎児にも見られるというが、ニコチンにさらされた胎児により大きな影響が出るようだ。

妊娠中にタバコを吸うと、胎内の赤ちゃんの動きが変わる(研究結果)

私も元奥さんが妊娠した時は、2人ともスモーカーだったので2人で仲良く禁煙しました。
これが、2回目の禁煙です。

1年程、順調に禁煙出来ていたのですが、何かで夫婦ケンカをした時に、
思わずタバコを吸ってしまいました。
タバコに逃げたんですよね。意思が弱いです。

全国のパパさん、ママさん達!
いますぐ禁煙しましょう!

ストレス解消のつもりの為にタバコを吸いますか?

それとも生まれてくる赤ちゃんを守りたいですか?

3.海外に留学するのも、禁煙するいいきっかけになりますよ!

次に禁煙に取り組んだのは、カナダに留学していたときです。

先ほども書きましたが、カナダでタバコを買おうと思ったら、最低でも800円ぐらいします。

そこまでして、タバコを吸いたいのか?と自問自答を繰り返していたら、
ある日ピタッと止めることが出来ました。
この時は、流行の禁煙方法を試したわけではなく、自然に止めることが出来ましたね。

でも、帰国したら日本のタバコの安さにびっくりして(勘違いして)、
また再開してしまいました。

これこそお金が原因だったのが、原因が払拭されたので、
禁煙がストップしたっていう事例ですね!

私は、小さい禁煙をあげればキリがないくらい、何度も何度もチャレンジしては、
失敗しを繰り返してきました。

そんな私がどうやって、今回禁煙したかというと、

ポイントは、健康です!

なんのこっちゃ!っと思うかもしれませんが、これが非常に重要です。

私のストレスの感じない簡単な禁煙方法をご紹介します!

「毎朝、野菜ジュースを飲んで、仕事帰りにジムに行く」

その結果、タバコが不味いと思えるようになりました!

http://athomegeek.com/2015/03/04/dairy/fitness/

たったそれだけなんですけど、タバコが不味いと感じるようになった原因というか
以前と違うライフスタイルってその2つだけなので、おそらくそれが原因だと思います。

医学的根拠は全くありませんww

昔だと、禁煙していた状態からタバコを吸っても、不味い所か逆に吸わせてくれて
ありがとう!状態だったので、不味いと感じるなんてと最初は自分を疑いましたよww

でも、1箱吸い終わって思ったことは、

いままでこんな不味いものにお金を出していたんやな

でした!

禁煙をして良くなることは、上にあげた読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー を読んだ方が分かりやすいと思います。

人それぞれライフスタイルが違うので、私には良いことでもあなたにとっては、
そうじゃないことなんてざらにあります。

むしろあなた自身で読んで、何かをつかんで欲しいのであえてここでは伝えません。

また、この方法というか提案には個人差がありますので、禁煙出来なくても一切の責任は負えませんのでご了承下さい。

まとめ

禁煙するには健康的なライフスタイルを目指すのが1番ラクでストレスのない方法です!
普段から野菜を採ったり、適度な運動を心掛けましょう!

さあ!みんなで禁煙生活しましょう!

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました!

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